ACTivera inre hållbarhet för hälsa, resiliens och effektivitet!

Vi erbjuder upplevelsebaserade utbildningar för hållbarhet på arbetsplatsen och i organisationen.

Vår modell

Vår modell baseras på Acceptance and Commitment Therapy/Training (ACT) och den ger er förhållningssätt och verktyg för att på ett nytt och förebyggande sätt hantera stress och påfrestningar på ett mer effektivt sätt.

Det här är inte ytterligare ett stresshanteringsprogram, det här är ett nytt sätt att förhålla sig och vara. Ni utvecklar en inre hållbarhet som ger medarbetare och ledare resiliens (uthållighet och motståndskraft) vilket förväntas ge bättre resultat och förebygga psykisk ohälsa samt sjukfrånvaro. Medarbetarna förväntas må bättre men även bli mer effektiva under arbetstid.

ACTivera ger både individer, grupper och organisationen verktyg som hjälper er att växa både privat och i arbetet. Vi hjälper medarbetarna att finna riktning och öka sin psykologiska flexibilitet. Det främjar även psykologisk trygghet i gruppen.

Jag vill veta mer

Vad är psykologisk flexibilitet och ACT?

Acceptance and Commitment Therapy eller Training, är en evidensbaserad metod som har blivit mycket populär på senare år. ACT är från början en upplevelsebaserad terapiform som utvecklades i USA på nittiotalet och det är en vidareutveckling och en mer modern form KBT.

Målet med ACT är att påverka människors psykologiska flexibilitet. Forskning visar att människor som har en hög nivå av psykologisk flexibilitet mår psykisk bättre, är mer nöjda med livet och känner mer mening.

Psykologisk flexibilitet bygger på vår förmåga till:

Öppenhet – Förmågan att kunna vara öppen inför det som händer på vår insida.

Närvaro – Förmågan till flexibilitet i var vi lägger vår uppmärksamhet.

Engagemang – Att finna riktning och engagemang i våra liv.

Psykologisk flexibilitet gör oss mer reglerade och mindre reaktiva i våra nervsystem och känslouttryck. Psykologisk flexibilitet ger resiliens och inre hållbarhet.

Varför vänta? Var proaktiv.

Varför vänta tills problem uppstått? När HR blir inkopplade har det ofta redan gått långt och problemen har kanske kostat både ekonomiskt och i lidande. Med ACTivera ger du medarbetarna verktyg att hantera svårigheter och stress i ett tidigt skede och genom att ha etablerat en trygghet i gruppen förbygger ni konflikter.

Välkommen till oss!